Что же такое медитация? Медитация - это состояние человека, сосредоточенное на каком-либо предмете, явлении, ощущении, на процессе.
Правильно выполненная медитация прибавляет здоровья, бодрости, спокойствия, мудрости, уравнивает поле, залечивает в нем небольшие негативные влияния.
Что важно? Важно понимать, что:
- медитация - это один из способов духовного роста;
- медитация - это один из способов самореализации, самораскрытия;
- медитация должна быть системной и не реже 2 раз в неделю (в идеале каждый день, но здесь много нюансов);
- медитации подбираются индивидуально для каждого человека. Так же как и их продолжительность и частота. (Я подбираю: Анна);
- медитация требует и воспитывает самодисциплину и силу воли;
- когда практикуешь медитации, важно заниматься физическим трудом для уравновешивания духовного и физического начала. Иначе сойдешь с ума.
- Хорошая медитация способна за 15 минут подарить состояние, которое достигается за 1-3 часа сна.

Что может сделать медитация? Что можно сделать с помощью медитации? Кроме всего вышеописанного медитация  поможет восстановить здоровье, исполниться желанию, получить ответ на любой, интересующий тебя вопрос, построить события будущего так, как желается тебе.
Звучит все это приятно, а впереди не один день самовоспитания и тренировок.
Когда меня спрашивают: "с чего начать изучение магии?", - я всегда отвечаю одинаково: "С изучения себя и мира". Без этого изучения, самовоспитания, без познания законов вселенной получаются лжемаги.
Важно понимать: прежде чем ты возьмешься за большие задачи, за управление потоками энергий, надо свои собственные потоки энергий уметь направлять и окультуривать. Если человек не может справиться со своей энергией, то как он будет держать энергии вселенной в своей руке?
А научиться этому можно. У нас в совершенстве собой владеет Елена. Конечно, у Вас могут быть свои достоинства и недостатки, однако, самые тяжелые из них можно и нужно искоренять. Трансформировать - правильнее сказать.
Итак, начнем.
Медитация может быть направлена на любой вопрос, явление, предмет, ощущение, проблему. Всему я Вас научу. Всему, что Вы сможете сделать сами.